Bật mí 5 cách ngâm chân thải độc toàn cơ thể

Giải độc cơ thể thường xuyên và định kỳ là việc làm cần thiết để chất độc không tích tụ và gây bệnh. Trong bài viết này, Anh Minh Đường xin giới thiệu tới bạn cách ngâm chân thải độc rất đơn giản mà hiệu quả cao. Bạn có thể vận dụng thực hiện ngay tại nhà nhé!

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, mỗi ngày, cơ thể chúng ta nạp vào vô số những độc tố thông qua quá trình ăn uống, hít thở hay sinh hoạt. Nếu các cơ quan nội tạng trong cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố, bệnh tật dồn dập ập đến là chuyện tất nhiên. Do đó, chuyên gia chăm sóc sức khỏe luôn khuyên chúng ta cần giải độc cơ thể thường xuyên, Anh Minh Đường đưa ra hai phương pháp ngâm chân để giải độc cơ thể đơn giản và hiệu quả. Mời bạn tham khảo!

Mỗi ngày cơ thể chúng ta nạp vào không ít các độc tố.

1.Ngâm chân thải độc là gì?

Đôi bàn chân nhỏ bé của con người có chứa đến 60 huyệt đạo quan trọng. Đây là bộ phận đầu mút của các dây thần kinh, liên quan trực tiếp đến phản xạ của não bộ và tim mạch. Hằng ngày, đôi bàn chân phải chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể, đồng thời phải tiếp xúc với môi trường đất nhiều vi khuẩn. Nếu chân không được chăm sóc, cơ thể sẽ rất dễ bị bệnh. 

Ngâm chân thải độc là một trong những phương pháp cải thiện sức khỏe được lưu truyền từ bao đời nay. Người ta thường sử dụng các thảo dược, nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên để chế biến nước ngâm chân. Chẳng hạn như: gừng, ngải cứu, củ cải, lá lốt...

Ngâm chân thải độc

2.Lợi ích của ngâm chân thải độc 

Ngâm chân thải độc mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Chẳng hạn như: 

  • Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Đồng thời có tác dụng hỗ trợ điều trị đối với những ai bị mất ngủ do căng thẳng, mệt mỏi. 
  • Tốt cho hệ thần kinh, trị các chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. 
  • Tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả, năng suất hơn. 
  • Tăng tuần hoàn máu khắp cơ thể.
  • Tốt cho tim mạch, ngăn chặn cách bệnh về tim.
  • Giúp cơ thể bài tiết tốt hơn.
  • Hỗ trợ điều trị cách bệnh về chân tay như: ra mồ hôi chân, mùi hôi chân, viêm da…
  • Giảm stress, căng thẳng, mang đến cho bạn tinh thần thoải mái, thư giãn. 
  • Hỗ trợ chữa đau lưng, chữa nhức mỏi xương khớp.
  • Cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ. 

3.Các bước ngâm chân thải độc 

Cách ngâm chân thải độc

Để bài thuốc ngâm chân thải độc phát huy hết công dụng, bạn nên thực hiện theo những bước cơ bản sau đây:

-Bước 1: Chuẩn bị nước ngâm chân. Kiểm tra nhiệt độ của nước. Nếu nhiệt độ quá nóng thì điều chỉnh bằng cách đổ thêm nước lạnh. Và ngược lại.
-Bước 2: Chuẩn bị dụng cụ là chiếc chậu, thau, hoặc tốt nhất là sử dụng thùng gỗ. Lót khăn xuống sàn, đặt thau nước lên trên để tránh nước tràn ra ngoài. 
-Bước 3: Đặt 2 chân vừa vặn vào chậu rồi đổ nước ngâm chân vào trong. Ngồi ngâm thoải mái từ 10-15 phút. Tránh ngâm lâu hơn nếu không da chân có thể bị khô.
-Bước 4: Trong quá trình ngâm, bạn có thể kết hợp xoa bóp, massage.
-Bước 5: Khi ngâm xong, nhấc chân ra ngoài rồi lau khô bằng khăn mềm. Tiếp theo bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho bàn chân. 

Có thể bạn quan tâm: 

5 bài thuốc ngâm chân thải độc tốt nhất được nhiều người áp dụng

Ngâm chân thải độc với ngải cứu

Ngải cứu là nguyên liệu quen thuộc trong các bài thuốc dân gian điều trị chứng đau đầu, chóng mặt. Sử dụng ngải cứu để làm thuốc ngâm chân thải độc có tác dụng tốt cho phổi và bệnh nhân bị ho, viêm phế quản. 

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị khoảng 20-30g ngải cứu tươi, 1.5 lít nước.
  • Cho nước vào nồi đun sôi, sau đó cho lá ngải cứu vào. 
  • Bạn có thể đợi nước nguội hoặc pha thêm nước lạnh, sao cho nước ngâm chân ở nhiệt độ 40 độ là chuẩn. 

Ngâm chân với hồng hoa

Ngâm chân với cánh hoa hồng có tác dụng giảm đau xương khớp, hoạt huyết thông kinh. Công thức này rất tốt cho những người bị cước chân, da khô nứt nẻ trong mùa lạnh. 

Ngâm chân với hoa hồng

Cách thực hiện: 

  • Đun sôi khoảng 1.5 lít nước, sau đó cho 10-15g cánh hoa hồng vào. 
  • Khoảng 10 phút sau thì tắt bếp, để nước nguội còn khoảng 40 độ.
  • Đổ nước hoa hồng vào chậu, cho 2 chân vào ngâm khoảng 15 phút. 
  • Kết hợp xoa bóp, massage bàn chân, đặc biệt là vùng mắt cá chân.

Lưu ý, bạn có thể cho thêm 30-50g ngải cứu khô vào đun cùng với cánh hoa hồng để làm tăng công dụng điều trị của bài thuốc. 

Ngâm chân thải độc với vỏ quế và hoa tiêu

Bài thuốc ngâm chân thải độc với vỏ quế và hoa tiêu giúp thận bài tiết tốt hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, mang đến cho bạn giấc ngủ ngon. 

Cách thực hiện

  • Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm vỏ quế, hoa tiêu mỗi thứ 15g.
  • Đun nước sôi, sau đó cho nguyên liệu vào đun cùng khoảng 10 phút. 
  • Đổ nước ra chậu gỗ để nhiệt độ giảm bớt còn khoảng 40 độ là được.
  • Rửa sạch 2 chân sau đó cho vào chậu ngâm trong khoảng 15 phút. 

Ngâm chân thải độc cơ thể với nước ấm, gừng và muối

Bàn chân là một bộ phận trong cơ thể nhạy cảm nhất nên bạn chỉ cần ấn nhẹ một huyệt ở gan bàn chân là đã gây phản ứng đến cơ thể. Cũng vì thế, việc giải độc qua bàn chân sẽ giúp cân bằng cơ thể, khí huyết lưu thông, tằng cường miễn dịch từ đó ngăn chặn các nguy cơ gây bệnh. Cách ngâm chân giải độc với gừng và muối thực hiện như sau:

Nguyên liệu:

  • Một vài củ gừng tươi đã giã nát.
  • 2 thìa cà phê muối.
  • Nước ấm vừa đủ để ngâm ngập bàn chân.

Ngâm chân với nước muối gừng là cách đơn giản giúp bạn giải độc cơ thể.

Cách thực hiện: Khởi động nhẹ nhàng cơ thể và đôi chân để tránh không bị sốc và khí huyết lưu thông. Sau đó bạn pha gừng và muối đã sơ chế vào nước ấm để ngâm chân trong khoảng 7 – 10 phút.

Muối và gừng ngâm trong nước ấm sẽ giúp các độc tố trong cơ thể bị bài trừ qua bàn chân ra ngoài. Nếu áp dụng cách ngâm chân giải độc này thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh, có một sức khỏe dồi dào và tinh thần tốt nhất.

Ngâm chân thải độc cơ thể với hành tây

Hành tây ngâm chân giúp giải độc rất tốt.

Lòng bàn chân của con người chứa vô số các dây thần kinh quan trọng. Việc kích thích chúng thường xuyên sẽ bảo vệ bàn chân và cơ thể bạn khỏi những độc tố gây hại. Đơn giản như việc sử dụng hành tây ngâm chân giải độc cơ thể sau cũng rất tốt. Bạn thực hiện như sau:

Nguyên liệu:

  • ½ củ hành tây tươi.
  • 1 củ tỏi.
  • 150 ml nước sạch.
  • 2 miếng gạc có dán băng dính ở 2 bên.
  • Một đôi tất sạch.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bóc vỏ sạch hành tây và tỏi, rửa sạch và băm nhuyễn.
  • Bước 2: Đun sôi 150 ml nước rồi cho hành tỏi đã sơ chế vào đun sôi tiếp trong 10 phút rồi tắt bếp và chờ hỗn hợp nguội vừa đủ.
  • Bước 3: Đổ dung dịch vừa đun vào phần giữa miếng gạc. Lưu ý tránh để ướt băng dính và chỉ thấm vừa đủ vào miếng gạc.
  • Bước 4: Gán tấm gạc này vào giữa 2 lòng bàn chân rồi đi tất để cố định giữ chúng hông bị tuột trong khi ngủ. Sáng hôm sau, độc tố đã được đẩy ra ngoài và làm đen tấm gạc.

Lưu ý khi ngâm chân thải độc cơ thể

Rất nhiều người khi ngâm chân mắc phải một số sai lầm cơ bản. Để tránh tình trạng đó, bạn cần phải lưu ý: 

  • Rửa chân sạch sẽ với nước thường rồi mới ngâm chân.
  • Lượng nước ngâm chân vừa phải, cao chạm đến mắt cá chân là đủ.
  • Nhiệt độ của nước ngâm không nóng quá 50 độ. 
  • Khi ngâm chân ngồi trong tư thế ngay ngắn, thoải mái, không còng lưng.
  • Trước và sau khi ngâm chân, bạn nên uống 1 cốc nước. Như vậy sẽ tránh cho cơ thể bị mất nước và giúp quá trình trao đổi, đào thải độc tố, hấp thu chất diễn ra hiệu quả hơn. 
  • Việc ngâm chân quá lâu sẽ làm tim đập nhanh, loạn nhịp tim, thiếu máu não gây choáng và ngất. Vì thế, chỉ nên ngâm trong thời gian 15-30 phút, người cao tuổi không được quá 20 phút.
  • Ngay sau khi ăn, máu được tập trung ở bụng để làm nhiệm vụ tiêu hóa, việc ngâm chân lúc này sẽ làm rối loạn quá trình tiêu hóa, gây khó tiêu.

Lưu ý khi ngâm chân

Ai không nên ngâm chân thải độc?

Các bài thuốc ngâm chân thải độc mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời là điều ai cũng công nhận. Tuy nhiên, không phải vì thế mà đối tượng nào cũng có thể áp dụng được. Sau đây là 3 trường hợp không nên ngâm chân: 

  • Người bị tiểu đường, suy tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch, sức khỏe yếu, mới ốm dậy chưa ổn định.

  • Người có vết thương hở ở chân cũng không nên ngâm chân.
  • Người máu lưu thông kém hoặc bị tắc nghẽn mạch máu. 

Chắc hẳn qua bài viết này, bạn đã biết cách thực hiện ngâm chân thải độc cho mình rồi chứ? Hãy áp dụng những bài thuốc trên thường xuyên để có sức khỏe tốt nhất bạn nhé. Chúc bạn thành công!

Thuốc ngâm chân thảo dược Anh Minh Đường – Sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên

Quý khách hàng đặt mua hàng xin vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Thông tin đặt hàng (*):

*Mua 02 liệu trình (6 hộp) trở lên được Freeship

x 150.000đ
Tổng giá: 150.000đ

Sản phẩm được coi là một bài thuốc quý, góp phần làm giảm các bệnh về xương khớp, chân tay lạnh, căng thẳng, mất ngủ, trị mồ hôi chân, giúp thư giãn, ngủ ngon.

Thuốc ngâm chân anh minh đường

Thành Phần

  • Tang ký sinh, ngũ gia bì, kê huyết đằng
  • Xuyên khung, xương bồ, quế chi, huyết giác
  • Và các dược liệu quý hiếm khác.

Công Dụng

  • Trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc
  • Giảm stress, giúp cơ thể thư giãn, phục hồi sức khỏe
  • Tẩy tế bào da chết, chống lão hóa, giúp đôi bàn chân mềm mại hơn
  • Thông kinh hoạt lạc, vận động khí huyết, kích thích đầu dây thần kinh, làm ấm nội tạng, có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị các loại bệnh và nâng cao sức khỏe
  • Trị ra mồ hôi ở chân và tay
  • Trị đau nhức xương khớp và tê bì chân tay
Liên hệ