5 bài thuốc ngâm chân tại nhà đơn giản hiệu quả nhất

Ngâm chân mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn nên dành từ 20-30 phút để chăm sóc đôi bàn chân của mình. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến cho bạn 5 bài thuốc ngâm chân dân gian hiệu quả. Nếu áp dụng thường xuyên, đúng cách thì sức khỏe của bạn sẽ có nhiều triển biến tốt.

5 bài thuốc ngâm chân nguyên liệu từ thiên nhiên

1. Ngâm chân với lá ngải cứu

Trong Đông Y, ngải cứu có vị cay, đắng, tính ấm. Nó là thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh về xương khớp, thần kinh, mạch máu. Ngoài ra, ngải cứu cũng được dùng để chế biến các món ăn hàng ngày.

Ngâm chân với ngải cứu

Ngâm chân bằng lá ngải cứu được đánh giá là phương pháp ngâm chân thải độc gan đạt hiệu quả cao. Khi ngâm với vị thuốc này, khí huyết trên cơ thể sẽ lưu thông tốt hơn. Đồng thời giúp giảm đau, loại bỏ nhiễm lạnh, giảm bớt quầng thâm.

Đối với những ai bị ra mồ hôi chân, mùi hôi chân khó chịu thì ngâm nước ngải cứu cũng rất tốt. Ngải cứu sẽ khử các mùi hôi tanh, làm ấm chân và làm đẹp da chân.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1.5 lít nước
  • 20g muối hạt to
  • Lá ngải cứu

Thực hiện:

  • Cắt nhỏ lá ngải cứu, rửa sạch.
  • Đun sôi 1.5 lít nước sau đó cho ngải cứu vào. 
  • Đun sôi ngải cứu trong thời gian 5 phút, cho một vài hạt muối vào rồi tắt bếp.
  • Đợi tới khi nước nguội còn khoảng 40 độ thì đổ nước ra thùng gỗ, ngâm chân trong khoảng 30 phút.
  • Lưu ý: Sau khi đun sôi nước ngải cứu, bạn có thể thêm một chút nước thường hòa vào để giảm bớt nhiệt. Như vậy sẽ đỡ mất công chờ nước nguội.

Có thể bạn quan tâm: Ngâm chân ngải cứu có tác dụng gì

2. Ngâm chân với giấm trắng

Giấm trắng có vị chua, đắng và ấm. Khi sử dụng làm thuốc ngâm chân sẽ mang đến nhiều công dụng như:

  • Kích hoạt máu lưu thông tốt hơn. 
  • Tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.
  • Giảm sưng, điều trị cước chân.
  • Giải độc, tiêu diệt vi khuẩn và ký sinh trùng.
  • Giúp xương khớp chắc khoẻ, uyển chuyển hơn. 
  • Cải thiện vùng da chân, làm cho da căng mượt, trẻ trung. 
  • Axit Acetic có trong giấm mang đến công dụng chống nấm, kháng khuẩn.

Ngâm chân với giấm

Ngâm chân với giấm thích hợp cho những đối tượng bị cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, hội chứng mệt mỏi mãn tính.. Hoặc nếu như bạn bị hôi chân nặng thì có thể áp dụng phương pháp này để điều trị.

Cách thực hiện:

  • Hòa trực tiếp 30ml giấm vào 1.5 lít nước ấm. 
  • Ngâm chân trong khoảng 15-20 phút kết hợp với xoa bóp, massage chân.
  • Đối với những ai có mùi hôi chân nặng thì có thể thêm vài giọt tinh dầu trà xanh vào nước giấm để ngâm.
  • Duy trì việc ngâm chân với giấm 2-3 lần/ tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.

3. Ngâm chân với nước chanh

Chanh có vị chua, tính ngọt, giàu Axit Citric và Vitamin C. Sử dụng chanh làm nước ngâm chân thải độc sẽ mang đến các công dụng sau : 

  • Ngăn ngừa quá trình lão hoá ở chân. 
  • Loại bỏ mùi hôi chân khó chịu. 
  • Khắc phục các bệnh ngoài da, tiêu diệt vi khuẩn. 
  • Làm cho da chân đẹp hơn, mềm mịn hơn.

Ngâm chân với chanh

Chuẩn bị: 2 quả chanh, 2 muỗng canh dầu ô liu, 50ml sữa tươi, 2 lít nước ấm để pha nước ngâm chân.

Cách làm như sau:

  • Sử dụng nước ấm khoảng 40 độ, cho các nguyên liệu trên hòa cùng với nước.
  • Rửa sạch chân trước khi ngâm. Trong quá trình ngâm chân có thể dùng bàn chải để chà bỏ các phần da chết ở gót chân.
  • Kết hợp massage trên đôi bàn chân. Bạn có thể dùng khăn thấm dung dịch nước ngâm rồi thoa lên phần bắp chân. 
  • Sau 20 phút có thể rửa chân với nước sạch, lau khô. 

Do có sữa tươi làm nguyên liệu trong dung dịch nước ngâm chân này nên ngay từ những lần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận được da chân của mình mềm mại, căng mướt hơn rất nhiều. Kiên trì ngâm 2 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

4. Ngâm chân với gừng

Trong Đông Y, gừng có mặt trong các bài thuốc trị phong hàn, cảm lạnh. Gừng có vị cay, tính ấm, có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể. Ngâm chân với gừng giúp: 

  • Làm ấm các kinh mạch, giúp quá trình tuần hoàn máu nhanh hơn,  hiệu quả hơn. 
  • Giảm các triệu chứng bàn tay, bàn chân lạnh ngắt. 
  • Giúp xương khớp linh hoạt, dẻo dai hơn, phòng bệnh đau khớp cổ chân. 
  • Phòng chống, điều trị bệnh cảm lạnh, phong hàn.

Ngâm chân với gừng

Cách thực hiện:

  • Nước đun sôi, cho  20g muối hạt to vào.
  • Gừng rửa sạch, đập dập rồi cho vào dung dịch nước muối.
  • Tắt bếp, hòa thêm một chút nước thường vào để giảm nhiệt độ của dung dịch. 
  • Đổ nước ngâm chân vào thùng gỗ. Vệ sinh chân sạch sẽ trước. Sau đó cho chân vào thùng gỗ để ngâm.
  • Khoảng 15-20 phút sau rửa lại chân, lau khô. 

Do gừng có tính nóng nên khi ngâm chân với nước gừng, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng cao hơn. Đây là phản ứng hoàn toàn bình thường, không có gì đáng ngại. 

5. Ngâm với sả

Sả là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Trong Đông Y, sả chứa nhiều tinh dầu, có mùi thơm nhẹ nhàng dễ chịu. Ngâm chân với nước sả có tác dụng thải độc, làm sạch ngũ tạng, giúp tim gan, dạ dày khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, những ai thường xuyên bị mất ngủ, ho do lạnh, cảm cúm, stress thì nên ngâm chân với bài thuốc này.

Ngâm chân với sả

Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 1.5 lít nước, 5 nhánh sả tươi, 20g muối hạt to. 

Cách thực hiện:

  • Xả rửa sạch, đập dập bỏ vào đun sôi cùng 1.5 lít nước.
  • Cho thêm muối hạt to và tắt bếp, để nước nguội khoảng 40 độ.
  • Đổ nước ngâm chân vào thùng gỗ. Vệ sinh chân sạch sẽ trước khi ngâm.
  • Thư giãn, massage xung quanh bàn chân trong khoảng 15-20 phút.
  • Rửa lại chân với nước thường, sau đó dùng khăn lau khô.

Thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường

5 bài thuốc ngâm chân mình đã giới thiệu ở trên đều rất tốt, mang lại hiệu quả cao. Thế nhưng với cuộc sống công việc bận rộn, tâm lý mọi người thường rất ngại chuẩn bị nguyên liệu để chế biến nước ngâm chân.

Hiểu được điều đó, mình giới thiệu đến cho mọi người thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường. Đây là bài thuốc gia truyền quý hiếm của Đông Y Anh Minh Đường, giúp điều trị và khắc phục các bệnh về chân như:

  • Giảm mồ hôi chân, giúp chân luôn khô thoáng, không có mùi hôi khó chịu.
  • Giảm đau nhức xương khớp, giúp các khớp linh hoạt, dẻo dai hơn.
  • Hỗ trợ điều trị các chứng mất ngủ, khó ngủ, suy nhược thần kinh, đầu óc căng thẳng. Đồng thời giúp thư giãn cơ thể, phục hồi sức khỏe.
  • Loại bỏ các tế bào da chết ở chân, cải thiện da chân luôn mềm mại, căng mướt.
  • Hỗ trợ điều trị cước chân.
  • Tốt cho quá trình tuần hoàn máu, giúp lưu thông máu tốt hơn, làm ấm nội tạng.
  • Hỗ trợ phòng ngừa, điều trị bệnh ho, cảm lạnh, phong hàn,...

Bài thuốc ngâm chân này là sự kết hợp của rất nhiều thảo dược quý hiếm trong thiên nhiên. Bao gồm: Ngũ gia bì, Tang ký sinh, Kê huyết đằng, Xương bồ, Xuyên khung, Quế chi, Huyết giác… và rất nhiều thành phần khác. Sản phẩm đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ hay kích ứng nào cho người tiêu dùng.

Cách sử dụng thảo dược ngâm chân Anh Minh Đường cũng rất đơn giản. Pha thảo dược với nước nóng, đợi 10 phút pha thêm lượng nước đảm bảo ngập mắt cá chân, nhiệt độ nước khoảng 45 độ C. Ngâm trong khoảng 20 phút, kết hợp với các động tác massage, xoa bóp xung quanh bàn chân. Kiên trì ngâm như vậy mỗi ngày trước khi ngủ sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt nhất. 

So với 5 phương pháp ngâm chân với nguyên liệu thiên nhiên ở trên thì sử dụng thảo dược Anh Minh Đường có nhiều ưu điểm hơn. Vừa đạt được hiệu quả cao, tiện lợi, không tốn nhiều thời gian pha chế, lại có giá thành cực kỳ hợp lý. Chỉ với 150.000 VNĐ, bạn đã có một liệu trình ngâm chân lâu dài, hiệu quả.

Những lưu ý cần thiết khi ngâm chân

Muốn đạt được hiệu quả cao nhất thì trong mỗi quá trình ngâm chân, bạn cần phải lưu ý những điều sau:

  • Ngâm chân bằng chậu gỗ/thùng để hấp thụ vị thuốc thảo dược tốt nhất.
  • Nếu muốn hiệu quả hơn, có thể thả thêm vài viên đá cuội. Giúp cải thiện giấc ngủ, tốt cho tim và thận.
  • Nơi tập trung các dây thần kinh là lòng bàn chân, vì vậy chỉ cần ngâm nước tới mắt cá chân là được. Ngoài ra, ngâm nước tới cẳng chân giúp tăng lưu thông máu, bảo vệ tim mạch.
  • Không ngâm trước và sau ăn 1 giờ. Nên lựa chọn những giờ "vàng" như 16 giờ, 17 giờ, 21 giờ.
  • Nước ở nhiệt độ 38 - 43 độ C là tốt nhất. Không nên ngâm chân nóng quá 45 độ C, gây tổn thương chân và suy giảm tuần hoàn máu. 
  • Ổn định nhiệt độ trong quá trình ngâm chân. Nếu nước nguội đi, hãy cho thêm nước nóng, chờ khi thấy cơ thể ấm lên là được.
  • Ngâm tới lúc cơ thể ấm lên, ra một ít mồ hôi ở trán và lưng thì dừng lại. Không để mồ hôi ra nhiều, điều đấy ảnh hưởng không tốt đến tim mạch.
  • Ngâm chân cho người cao tuổi nên chú ý và cẩn thận hơn. Nếu họ thấy chóng mặt và tức ngực, hãy dừng việc ngâm chân lại.
  • Thời gian ngâm chân từ 15-30 phút, không nên ngâm quá lâu.

Những người tuyệt đối không được ngâm chân

Ngâm chân là phương pháp cải thiện sức khỏe đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp cho nhiều đối tượng. Tuy nhiên, có 3 nhóm người sau được khuyến cáo không nên ngâm chân là:

- Người đang mắc bệnh tiểu đường, suy giãn tĩnh mạch, bị tắc nghẽn động mạnh. 

- Những người có tuần hoàn máu kém, tắc nghẽn thì ngâm chân sẽ làm tình trạng thêm xấu đi. Đối với người suy giảm tĩnh mạch, độ nóng của nước khiến máu cục bộ tăng hơn, làm bệnh nặng hơn.

- Những người bị thương ở chân, bong gân, có vết thương hở không ngâm chân để vi khuẩn xâm nhập, làm nhiễm trùng…

Nếu thuộc một trong ba trường hợp này thì bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi ngâm chân. Họ sẽ cho bạn những lời khuyên tốt nhất để tránh xảy ra sai sót nào đó trong quá trình ngâm

Lời kết

Với những thông tin về các bài thuốc ngâm chân ở trên, hy vọng bạn sẽ lựa chọn một phương pháp phù hợp nhất với mình. Lưu ý rằng quá trình ngâm chân phải thực hiện đều đặn, kiên trì. Như vậy mới đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bài thuốc ngâm chân người Dao cũng rất hiệu quả. 

Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết!

Thuốc ngâm chân thảo dược Anh Minh Đường – Sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên

Quý khách hàng đặt mua hàng xin vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Thông tin đặt hàng (*):

*Mua 02 liệu trình (6 hộp) trở lên được Freeship

x 150.000đ
Tổng giá: 150.000đ

Sản phẩm được coi là một bài thuốc quý, góp phần làm giảm các bệnh về xương khớp, chân tay lạnh, căng thẳng, mất ngủ, trị mồ hôi chân, giúp thư giãn, ngủ ngon.

Thuốc ngâm chân anh minh đường

Thành Phần

  • Tang ký sinh, ngũ gia bì, kê huyết đằng
  • Xuyên khung, xương bồ, quế chi, huyết giác
  • Và các dược liệu quý hiếm khác.

Công Dụng

  • Trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc
  • Giảm stress, giúp cơ thể thư giãn, phục hồi sức khỏe
  • Tẩy tế bào da chết, chống lão hóa, giúp đôi bàn chân mềm mại hơn
  • Thông kinh hoạt lạc, vận động khí huyết, kích thích đầu dây thần kinh, làm ấm nội tạng, có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị các loại bệnh và nâng cao sức khỏe
  • Trị ra mồ hôi ở chân và tay
  • Trị đau nhức xương khớp và tê bì chân tay
Liên hệ