Giải đáp: Bà bầu có nên ngâm chân nước gừng không?

Từ lâu, gừng đã trở thành nguyên liệu thảo dược trong các bài thuốc và món ăn hỗ trợ điều trị bệnh. Với đặc tính ấm, cay và thơm, gừng còn được sử dụng để ngâm chân cho bà bầu. Vậy bà bầu có nên ngâm chân nước gừng không? Nước gừng đem lại những tác dụng gì? Bài viết ngày hôm nay sẽ cung cấp đến mọi người thông tin chi tiết về công dụng ngâm chân với gừng cho mẹ bầu. Theo dõi ngay nhé!

Bà bầu có nên ngâm chân nước gừng không?

Khi ngâm chân với gừng, phụ nữ mang thai sẽ cải thiện được rất nhiều các vấn đề về sức khỏe. Vì gừng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cảm cúm, phong thấp, lạnh chân tay...Và rất nhiều những công dụng dưới đây!

Trị cảm cúm

Khi mang thai, mẹ bầu thường nhạy cảm hơn với thời tiết và khí hậu. Chức năng hệ miễn dịch suy yếu và dễ mắc bệnh cảm cúm hơn. Để trị bệnh tại nhà an toàn và hiệu quả, mẹ bầu chỉ cần ngâm chân ở nhiệt độ 40 độ C cùng với một miếng gừng. Như vậy có tác dụng làm ấm cơ thể và tiêu diệt virus gây bệnh, ngăn chặn tình trạng cảm cúm vô cùng tốt.

Trị phong thấp

Nhận thấy những dấu hiệu và biểu hiện của bệnh phong thấp, mẹ bầu nên nhanh chóng ngâm chân với gừng trong vòng 30 phút. Làm như vậy mỗi ngày, các mẹ bầu sẽ thấy tình trạng bệnh được thuyên giảm, sức khỏe cơ thể được cải thiện.

Giảm tình trạng lạnh tay chân

Lạnh tay chân, đặc biệt là ở lòng bàn tay và lòng bàn chân là triệu chứng xuất hiện phổ biến ở các mẹ bầu. Nguyên nhân xuất hiện là do lưu thông tuần hoàn máu kém, máu không được cung cấp đủ đến các cơ quan này.

Áp dụng phương pháp ngâm chân với gừng để hỗ trợ điều trị bệnh là cách tốt nhất. Gừng có công dụng khử hàn, giảm khí lạnh và tăng tuần hoàn máu. Vì thế các mẹ bầu nên ngâm chân thường xuyên với gừng để giữ ấm cơ thể và lưu thông khí huyết nhanh chóng.

Cải thiện giấc ngủ

Do một số nguyên nhân như sự thay đổi hormone trong cơ thể, đau mỏi lưng, căng thẳng mệt mỏi… khiến bà bầu lâm vào tình trạng mất ngủ. Để tránh tình trạng bệnh thêm trầm trọng, mẹ bầu nên ngâm chân với gừng cùng ít giấm đen trước khi đi ngủ. Phương pháp sẽ giúp kích thích nguyệt vị, thư giãn cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Nhờ đó giấc ngủ của mẹ bầu được sâu và ngon hơn.

Dưỡng thận

Ít người biết tới công dụng dưỡng thận của việc ngâm chân với gừng. Trong quá trình ngâm chân, gừng sẽ thúc đẩy lưu thông máu và mang lại những tác dụng khác cho thận. Tuy nhiên muốn cách này hiệu quả cao, mẹ bầu cần phối hợp bổ sung các dưỡng chất tốt từ thực phẩm hàng ngày cho thận.

Làm chậm quá trình lão hóa

Việc ngâm chân với gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Ngâm chân thường xuyên còn giúp da chân đẹp mịn màng, khử mùi hôi.

Tìm hiểu thêm:

• bầu có nên ngâm chân không ?
• Bà bầu ngâm chân có tốt không?

Cải thiện tinh thần

Trong quá trình mang thai, bà bầu phải thích nghi với những sự thay đổi trên cơ thể mình. Vì vậy, tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, stress là điều khó tránh khỏi. Ngâm chân với gừng sẽ giúp bà bầu cải thiện tinh thần rất tốt, giúp cơ thể đỡ mệt mỏi, vui vẻ, tràn đầy sức sống. 

Cách ngâm chân với gừng cho bà bầu

Lấy 1 củ gừng già, tươi, bỏ vỏ và rửa sạch. Đem gừng giã nhỏ, bỏ chung với muối vào 1.5 lít nước rồi bắt đầu đun. Khi nước sôi giảm lửa nhỏ, chờ thêm khoảng 5 phút nữa để gừng ra hết các tinh chất cần thiết. Cuối cùng tắt bếp, đổ nước ra thùng gỗ và chờ nhiệt độ nước giảm xuống 40 độ để ngâm chân. 

Có thể bạn quan tâm: Bà bầu có nên ngâm chân nước muối không?

Quá trình ngâm thả lỏng cơ thể, thư thái đầu óc, không để tâm trạng rối loạn và căng thẳng làm ảnh hưởng đến hiệu quả ngâm chân. Ngoài nguyên liệu gừng, bà bầu có thể thâm vào bài thuốc ngâm chân một số nguyên liệu khác như muối, sả, chanh...

Những điều cần lưu ý khi bà bầu ngâm chân

Không ngâm chân quá lâu

Mỗi lần ngâm chân chỉ nên kéo dài từ 15-20 phút, tối đa là 30 phút. Việc ngâm chân quá thời gian sẽ làm tim đập nhanh hơn, quá trình tuần hoàn vượt mức chịu đựng của cơ thể và gây phản tác dụng.

Chưa hết, ngâm chân quá lâu sẽ làm máu tập trung xuống hai chân, cơ thể bị mất thăng bằng, đầu óc choáng váng và có thể bị ngất ngay lập tức.

Không ngâm chân sau khi ăn

Sau khi ăn cơm, cơ thể sẽ tiến hành tiêu hóa thức ăn, đồng nghĩa với việc lượng máu sẽ dồn hết về dạ dày để thực hiện nhiệm vụ. Nếu như ngâm chân vào lúc này, máu lại phải tiếp tục chuyển hóa xuống hai bàn chân, làm giảm quá trình tiêu hóa và trì trệ hấp thụ chất dinh dưỡng. Gây ảnh hưởng đến thai nhi và mắc phải chứng khó tiêu khi mang thai.

Chú ý tới nhiệt độ nước ngâm

Vì là mẹ bầu nên nhiệt độ nước ngâm cần phải chú trọng hơn. Nước không ở nhiệt độ quá nóng cũng như quá lạnh. Bởi quá nóng sẽ làm tổn thương đến da chân còn quá lạnh dễ gây nhiễm phong hàn. Vì vậy ngâm chân ở nhiệt độ 40 độ C là thích hợp nhất. Vừa làm ấm cơ thể, vừa giảm các vết chai thô cứng và tình trạng ra mồ hôi tay chân.

Như vậy, gừng đem lại rất nhiều công dụng cho bà bầu. Các mẹ bầu nên ghi nhớ và thực hiện quá trình ngâm chân đều đặn để cải thiện sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Có lẽ thắc mắc: "Bà bầu có nên ngâm chân nước gừng không?" của bạn đã được giải đáp rồi phải không nào? Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết !